ヨーグルトと朝

あさたべるもの。
ここのところずっと
ヨーグルト+青汁粉末
を、まぜませして食べてます
毎日朝同じものをたべることが、体とつきあっていくのに大切なことみたいです
ちょっと実践したいなっとおもっていることが
朝果物
なかなかめんどくさっい…とかおもったりしてたのですが
どうやらとてもいいみたい

朝食べた果物のkcalは１日のエネルギーにかわる
豊富な酵素で体内代謝が活発になる
等の代謝に必要なビタミンとミネラルの効果がアップ
果物にゎたっぷりの酵素が含まれているため30ふんほどで腸にとどく…ことにより排泄と浄化が高まる朝に活躍
まだまだとってもいいことがたくさんあるみたい
そうそう！
「朝の果物は金！」
です
♪(´ε｀ )
これからゎ柿の季節
美味しい柿をみつけてみょ
あとゎおなじみバナナと…
冬のくだもの…ナンダロ…